kirol instalazioak 1200x600

Kirol jarduerak

2022-2023

Kide izatea oso erraza da!

1 Egiaztatu orrialde honetako tarifak
2 Deskargatu formularioa eta bete
3 Arratera edo udaletxera entregatu
Udal instalazioez gozatu ahal izango duzu orain Iruña Okako !

TARIFAK 2022/2023 KIROL INSTALAZIOAK

Harpidetzak udal kirol-instalazio guztietarako sarbidea emango du, horren kostuak ez du barne hartzen zuzendutako kirol-jardueren kuota (instalazioko kideentzat esklusiboa izango da) edo denboraldiko ikastaroetakoa.
Horrez gain, Mugiment Kirol Txartela eskuratzeko eskubidea ematen du, sistemari atxikitako udalerrietan kirol instalazioak erabiltzeko aukera ematen duena.

BANAKAKO PASA OROKORRAERAB.C.
6TIK 13 URTETIK14TIK 18 URTE18 URTE GEHIAGO
URTEKO ORDAINKETA180€300€480€
HILEKO ORDAINKETA15€25€40€
JAI SARRERA3€4€5€
LAN SARRERA2€3€4€
UDAL BANAKAKO ORDAINKETAERAB.C.
6TIK 13 URTETIK14TIK 18 URTE18 URTE GEHIAGO
URTEKO ORDAINKETA108€180€288€
HILEKO ORDAINKETA9€15€24€
JAI SARRERA2€3€4€
LAN SARRERA1€2€3€
UDAL BIZIKIDETZA UNITATEA PASAC.

TITULUA
ERA
2. PERTSONA
B.
2. PERTSONA
C.
2. PERTSONA
ERA
3. PERTSONA ETA GAINERAKOAK
B.
3. PERTSONA ETA GAINERAKOAK
C.
3. PERTSONA ETA GAINERAKOAK
DENBORALDIA288€72€120€192€36€60€96€
HILEKO ORDAINKETA24€6€10€16€3€5€8€
JAI SARRERA5€2€3€4€2€3€4€
LAN SARRERA3€1€2€3€1€2€3€
65 URTE BAINO GEHIAGOKO UDAL ORDAINKETA BANAKAKOA EDO % 65 GEHIAGOKO DESGAITASUNAERAB.C.
DENBORALDIA90€150€240€
HILEKO ORDAINKETA8€13€20€
JAI SARRERA2€3€4€
LAN SARRERA1€2€3€

KIROL JARDUERAK

Ohiko jarduerak ……. 3€/orduko

Bonua: 30 € (11 klase/orduko*)

Jarduera bereziak……. 5€/orduko

Bonua: 50 € (11 klase/orduko*)

*Kirol jardueren hileko lehen 15 klaseak doakoak dira

ZUZENDARITZAKO KLASEAK

AQUA ZUMBA
Intentsitate handiko eta eragin txikiko uretako ariketa. Zumba filosofia urak eskaintzen duen erresistentziarekin uztartu.
FUNTZIONALAK
Postu ezberdinekin entrenamendu zirkuitu batean datza, non artikulazio anitzeko eta muskulu anitzeko ariketak egiten diren, muskuluak tonifikatzen diren bitartean erresistentzia eta indar fisikoa hobetzeko.
AQUA GYM
Uretako fitness modalitatea muskulu-tonifikaziora bideratutako ariketekin. Egoera fisikoa hobetzen da eta lesioetatik onena berreskuratzeko aukera ematen du, beraz, errehabilitazio prozesuetan dauden pertsonentzat dago.
GORPUTZA GUZTIRA
Muskulu-talde guztiak lantzeko metodoa, ariketa aerobikoen, serieen eta kargarekin egindako errepikapenen bidez. Entrenamendu ezin hobea da gorputza tonifikatzen duen bitartean "gantz-masaren indizea" kontrolatzeko.
GAP
Ipurmasailak, sabelaldea eta hankak sendotzea eta tonifikatzea helburu duen jarduera.
FUSION YOGA
Jarduera honetan Yoga, luzaketak eta arnasketa ariketak uztartzen dira, musikaz lagunduta mugimenduan jariakortasuna lortzeko eta gure gorputzak ongizate orokorraren sentsazioa lor dezan entrenamendu leunaren bidez.
ERRITMO MUSIKALAK
Gorputz osasuntsua mantenduko dugu eta forma fisiko onean lortuko dugu dantza-mugimenduen bidez, errutina aerobiko batzuekin konbinatuta. Erritmo musikal desberdinak tarteekin erabiltzen dira kaloria gehiago erretzeko.
GOLD GYM
Adineko taldeei zuzendutako jarduera non koordinazioa, artikulazioen mugikortasuna eta psikomotrizitatea bezalako alderdiak oso modu kontrolatuan lantzen diren, baita denbora atsegina eta dibertigarria izatea ere.
BARRUKO ZIKLOA
Bizikleta estatiko batean egiten den jarduera, bertan entrenamendu aerobikoa egiten den. Sprint aldiak beste lautada, mendi eta errekuperazio aldiekin tartekatzen dira, dena musikaren erritmoan.
G PONPA
Lan aerobikoa eta muskulazio ariketak uztartzen dituen jarduera, material espezifikoarekin sortutako koreografia sinpleen bidez.