Atención al público de 9:30 a 14:00 horas

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CLASES DIRIGIDAS

	AQUAGYM Fitness acuático con ejercicios centrados en la toniﬁcación muscular. Se mejora la condición física y permite la mejor recuperación de lesiones.
	AQUA ZUMBA Ejercicio acuático de mucha intensidad y bajo impacto. Combina la ﬁlosofía de Zumba con la resistencia que ofrece el agua.
	CICLO INDOOR Actividad que se realiza sobre una bicicleta estática en la cual se realiza un entrenamiento aeróbico. Se intercalan periodos de sprint con otros llanos, de montaña y recuperación, todo ello al ritmo de la música.
	CORE Actividad para tonificar los músculos que componen los abdominales, la cadera y la espalda baja (lumbares, pelvis, glúteos y musculatura profunda de la espalda).
	FUNCIONAL Circuito de entrenamiento con diferentes postas donde se realizan ejercicios multiarticulares y multimusculares con el ﬁn de mejorar la resistencia y la fuerza física a la vez que se toniﬁcan los músculos.
	GAP Actividad dirigida a fortalecer y toniﬁcar gluteos, abdomen y piernas.
	G PUMP Actividad que combina el trabajo aeróbico con ejercicios de musculación mediante unas coreografías sencillas creadas con material especíﬁco.
	HIT Actividad deportiva consistente en un entrenamiento interválico de alta intensidad durante corto espacio de tiempo. Se realizan ejercicios a alta intensidad que se combinan con descansos breves.
	TOTAL BODY Método para trabajar todos los grupos musculares mediante ejercicios aeróbicos, series y repeticiones con carga. Es un entrenamiento ideal para controlar el “índice de masa grasa” al mismo tiempo que se toniﬁca el cuerpo.
	YOGA FUSIÓN En esta actividad se fusionan ejercicios de Yoga, estiramientos y respiración, acompañados de música para conseguir ﬂuidez en el movimiento y hacer que mediante un entrenamiento suave nuestro cuerpo consiga una sensación de bienestar general.